月経はあなたの体のバロメーター。あるのが当たり前じゃない！！不順だったり痛みが伴うときは何か原因があるはず。そのままにしないで相談してほしい。それが私の願いです。

朝、食欲湧かないんです。食べないほうが調子がいい？！！ 今日の一口が未来の体を確実に整えます！

飲み会翌日の朝ごはんが、実はあなたの未来の体を守っています。

妊活？何を取り組めばいいかわからないを整理するのが妊活の家庭教師の役割

妊活準備・プレコンセプションケアを専門とする助産師が「HANANOWA」採択を報告。妊娠前からの体づくりがなぜ大切なのか、卵子・精子の質と生活習慣の関係、未来の赤ちゃんのために今できる整え方への想いを綴っています。

疲れた日に甘いものがやめられないのは、意志が弱いからではありません。 それは、体と心が「助けて」と伝えているサイン。 我慢ではなく、体の声を聞くことが整える第一歩です。 そして、その積み重ねが未来の健康を育てていきます。

買い物という行為が自分のカラダと向き合う時間

隠れ貧血”というテーマを通して気づいたのは、見えないところで根を伸ばす時間の尊さでした。焦らず育てることの意味を助産師の視点で綴ります。

〜助産師が感じる、季節とカラダと栄養の深い関係〜 最近、「なんだか疲れが抜けない」「朝起きてもだるい」「生理前の不調がひどくなった」── そんな相談が増えています。助産師として電話を受けていても、この時期は“秋バテ”の話題が多い季節。...

血液検査では「貧血なし」と言われても、こんな不調が続くとき、実は“隠れ貧血”関係していることがあります。

肌トラブルは腸からのサインかも？ 「最近、肌トラブルが増えてきたな…」 大人ニキビや背中のポツポツ、しみ・くすみ。スキンケアを変えても改善しない時、それは 腸内環境の乱れ が映し出されているサインかもしれません。 さらに妊活世代にとって腸の不調は、美容だけでなく...

開催レポートとともに、今回のテーマ『 葉酸・DHA・EPA の栄養ポイント』 そして私が取り組んでいる "活家庭教師 "サポートの形をご紹介

「寝てるのに疲れが取れない」のは、怠けでも年齢のせいでもなく、腸が少しお疲れなだけ。

人と会うことが楽しい理由。出会いがくれる力。

妊活の家庭教師

「食べても整わない」原因は意志の弱さではなく“受け取る力＝腸”の疲れかも。腸は未来のあなたと赤ちゃんの味方。

妊活ごはん開催。体重が減らない・・その原因は食べなさすぎ？

助産師が伝える”妊活ごはん”だからこそ、妊娠前から出産した後も切れ目なくあなたをサポートできます。

妊娠は突然に。命が宿る前から準備されている。

妊活ごはんで自分を満たすことから始めてみよう。じんわり変化する優しい循環。