隠れ貧血”というテーマを通して気づいたのは、見えないところで根を伸ばす時間の尊さでした。焦らず育てることの意味を助産師の視点で綴ります。

〜助産師が感じる、季節とカラダと栄養の深い関係〜 最近、「なんだか疲れが抜けない」「朝起きてもだるい」「生理前の不調がひどくなった」── そんな相談が増えています。助産師として電話を受けていても、この時期は“秋バテ”の話題が多い季節。...

血液検査では「貧血なし」と言われても、こんな不調が続くとき、実は“隠れ貧血”関係していることがあります。

肌トラブルは腸からのサインかも？ 「最近、肌トラブルが増えてきたな…」 大人ニキビや背中のポツポツ、しみ・くすみ。スキンケアを変えても改善しない時、それは 腸内環境の乱れ が映し出されているサインかもしれません。 さらに妊活世代にとって腸の不調は、美容だけでなく...

開催レポートとともに、今回のテーマ『 葉酸・DHA・EPA の栄養ポイント』 そして私が取り組んでいる "活家庭教師 "サポートの形をご紹介

「寝てるのに疲れが取れない」のは、怠けでも年齢のせいでもなく、腸が少しお疲れなだけ。

人と会うことが楽しい理由。出会いがくれる力。

妊活の家庭教師

「食べても整わない」原因は意志の弱さではなく“受け取る力＝腸”の疲れかも。腸は未来のあなたと赤ちゃんの味方。

妊活ごはん開催。体重が減らない・・その原因は食べなさすぎ？

助産師が伝える”妊活ごはん”だからこそ、妊娠前から出産した後も切れ目なくあなたをサポートできます。

妊娠は突然に。命が宿る前から準備されている。

妊活ごはんで自分を満たすことから始めてみよう。じんわり変化する優しい循環。

妊活＝「今の体を整える」こと。 妊娠を希望していなくても、自分の体を整えることは未来の命を守る知恵になります。 10代の無理なダイエットが卵子に影響を与えること。 男性の精子の質も、毎日の食事で変わること。 もっと早く知っていたら…ではなく、「今、知ってよかった」を未来へつなぎましょう。

AI時代だからこそ、妊活ごはんでは、“リアル”を何より大切にしたい

こんにちは。助産師にしのゆうこです。 先日開催した【妊活ごはん】には、なんと 20代から50代まで の幅広い年代の方がご参加くださいました。 「妊活＝妊娠を希望する人のためのもの」と思われがちですが、実際の参加者は、 妊娠を望んでいる方 妊活中のご家族を応援したい方...

私が整えば、家族も整う 「家族を大切にしたい」 「元気な赤ちゃんを迎えたい」 「優しいママになりたい」 そう願うあなたに、まず届けたい言葉があります。 “自分自身を整えることが、家族の土台になる” ということ。 これは、 未来の赤ちゃんにできる、いちばん最初のプレゼント。...

妊活、ひとりで抱えていませんか？ パートナーとの温度差に悩むあなたへ 「妊活って、ふたりのことのはずなのに、なんで私ばっかり悩んでるんだろう…」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ ✔ 排卵日を気にしてるのはいつも私だけ ✔ 食事や体づくりも私ばかりが頑張ってる ✔...

妊活って、何から始めたらいいの？ 　私がまず伝えたいのは“食べること”。 「妊活」と聞くと、ちょっと構えてしまう方も多いかもしれません。 「病院に行くの？」 「タイミングを取るってこと？」 「まだそこまでは…」と 少し遠い世界のように感じるかもしれませんね。 でも実は、...

「妊活」って聞くと、なんだか特別なことのように感じていませんか？ ・不妊治療をしている人だけの話？ ・妊娠を真剣に考えている人のもの？ ・病院に通っている人がすること？ ──そんなふうに思っている方、きっと多いと思います。 でも実は、 “妊活”って、もっとずっと身近なこと...