今のエネルギーを点検しませんか？ スマホも、充電が少なくなると ・動きが遅くなる ・考える処理が止まる ・新しいことをしなくなる 人の体も同じです。そして誰にでも起こりうること。

炎症は、努力で抑え込むものではありません。 環境を整えると、体は静かに応えてくれます。 時間はかかります。でも、抑えることはできました。 今の不調は、未来の体からのSOSサイン。

性教育は自分の命をどう扱うかを思い出す時間 だから、 忙しさの中で、自分の感覚を後回しにしてきた大人ほど、必要な時間かもしれません。 妊娠はゴールではありません。 自分を大事にすることが、はじまりです。

妊娠は日常の延長線上にある。今すぐ妊娠を考えていなくても、 「なんとなく不調」を感じている方に 読んでほしい内容です。

仕事や家事をこなし、夜はそれなりに眠っているはずなのに、 朝になると体が重く、なかなか起き上がれない。 「疲れているだけ」 「年末だから仕方ない」 そうやってやり過ごしていませんか？

月経はあなたの体のバロメーター。あるのが当たり前じゃない！！不順だったり痛みが伴うときは何か原因があるはず。そのままにしないで相談してほしい。それが私の願いです。

朝、食欲湧かないんです。食べないほうが調子がいい？！！ 今日の一口が未来の体を確実に整えます！

飲み会翌日の朝ごはんが、実はあなたの未来の体を守っています。

妊活？何を取り組めばいいかわからないを整理するのが妊活の家庭教師の役割

妊活準備・プレコンセプションケアを専門とする助産師が「HANANOWA」採択を報告。妊娠前からの体づくりがなぜ大切なのか、卵子・精子の質と生活習慣の関係、未来の赤ちゃんのために今できる整え方への想いを綴っています。

買い物という行為が自分のカラダと向き合う時間

〜助産師が感じる、季節とカラダと栄養の深い関係〜 最近、「なんだか疲れが抜けない」「朝起きてもだるい」「生理前の不調がひどくなった」── そんな相談が増えています。助産師として電話を受けていても、この時期は“秋バテ”の話題が多い季節。...

血液検査では「貧血なし」と言われても、こんな不調が続くとき、実は“隠れ貧血”関係していることがあります。

肌トラブルは腸からのサインかも？ 「最近、肌トラブルが増えてきたな…」 大人ニキビや背中のポツポツ、しみ・くすみ。スキンケアを変えても改善しない時、それは 腸内環境の乱れ が映し出されているサインかもしれません。 さらに妊活世代にとって腸の不調は、美容だけでなく...

開催レポートとともに、今回のテーマ『 葉酸・DHA・EPA の栄養ポイント』 そして私が取り組んでいる "活家庭教師 "サポートの形をご紹介

「寝てるのに疲れが取れない」のは、怠けでも年齢のせいでもなく、腸が少しお疲れなだけ。

人と会うことが楽しい理由。出会いがくれる力。

「食べても整わない」原因は意志の弱さではなく“受け取る力＝腸”の疲れかも。腸は未来のあなたと赤ちゃんの味方。

妊活ごはん開催。体重が減らない・・その原因は食べなさすぎ？

助産師が伝える”妊活ごはん”だからこそ、妊娠前から出産した後も切れ目なくあなたをサポートできます。