妊活？何を取り組めばいいかわからないを整理するのが妊活の家庭教師の役割

妊活準備・プレコンセプションケアを専門とする助産師が「HANANOWA」採択を報告。妊娠前からの体づくりがなぜ大切なのか、卵子・精子の質と生活習慣の関係、未来の赤ちゃんのために今できる整え方への想いを綴っています。

買い物という行為が自分のカラダと向き合う時間

〜助産師が感じる、季節とカラダと栄養の深い関係〜 最近、「なんだか疲れが抜けない」「朝起きてもだるい」「生理前の不調がひどくなった」── そんな相談が増えています。助産師として電話を受けていても、この時期は“秋バテ”の話題が多い季節。...

血液検査では「貧血なし」と言われても、こんな不調が続くとき、実は“隠れ貧血”関係していることがあります。

肌トラブルは腸からのサインかも？ 「最近、肌トラブルが増えてきたな…」 大人ニキビや背中のポツポツ、しみ・くすみ。スキンケアを変えても改善しない時、それは 腸内環境の乱れ が映し出されているサインかもしれません。 さらに妊活世代にとって腸の不調は、美容だけでなく...

開催レポートとともに、今回のテーマ『 葉酸・DHA・EPA の栄養ポイント』 そして私が取り組んでいる "活家庭教師 "サポートの形をご紹介

「寝てるのに疲れが取れない」のは、怠けでも年齢のせいでもなく、腸が少しお疲れなだけ。

人と会うことが楽しい理由。出会いがくれる力。

「食べても整わない」原因は意志の弱さではなく“受け取る力＝腸”の疲れかも。腸は未来のあなたと赤ちゃんの味方。

妊活ごはん開催。体重が減らない・・その原因は食べなさすぎ？

助産師が伝える”妊活ごはん”だからこそ、妊娠前から出産した後も切れ目なくあなたをサポートできます。

妊娠は突然に。命が宿る前から準備されている。

妊活ごはんで自分を満たすことから始めてみよう。じんわり変化する優しい循環。

妊活＝「今の体を整える」こと。 妊娠を希望していなくても、自分の体を整えることは未来の命を守る知恵になります。 10代の無理なダイエットが卵子に影響を与えること。 男性の精子の質も、毎日の食事で変わること。 もっと早く知っていたら…ではなく、「今、知ってよかった」を未来へつなぎましょう。

AI時代だからこそ、妊活ごはんでは、“リアル”を何より大切にしたい

こんにちは。助産師にしのゆうこです。 先日開催した【妊活ごはん】には、なんと 20代から50代まで の幅広い年代の方がご参加くださいました。 「妊活＝妊娠を希望する人のためのもの」と思われがちですが、実際の参加者は、 妊娠を望んでいる方 妊活中のご家族を応援したい方...

私が整えば、家族も整う 「家族を大切にしたい」 「元気な赤ちゃんを迎えたい」 「優しいママになりたい」 そう願うあなたに、まず届けたい言葉があります。 “自分自身を整えることが、家族の土台になる” ということ。 これは、 未来の赤ちゃんにできる、いちばん最初のプレゼント。...

妊活、ひとりで抱えていませんか？ パートナーとの温度差に悩むあなたへ 「妊活って、ふたりのことのはずなのに、なんで私ばっかり悩んでるんだろう…」 そんな風に感じたこと、ありませんか？ ✔ 排卵日を気にしてるのはいつも私だけ ✔ 食事や体づくりも私ばかりが頑張ってる ✔...

妊活って、何から始めたらいいの？ 　私がまず伝えたいのは“食べること”。 「妊活」と聞くと、ちょっと構えてしまう方も多いかもしれません。 「病院に行くの？」 「タイミングを取るってこと？」 「まだそこまでは…」と 少し遠い世界のように感じるかもしれませんね。 でも実は、...