買い物同行も妊活の家庭教師の面白さ

🛒なぜ「買い物同行」を始めたのか？

―助産師として、日常の中に“整える力”を見つけた話―

妊活の家庭教師のサポートメニューに「買い物同行」を入れたのには、理由があります。

🧺買い物カゴは、今の体と心の鏡

スーパーで人の買い物カゴ、つい見ちゃう人いませんか？

実は、買い物カゴにはその人の今の体と心の状態がそのまま映っています。

疲れていると甘いものが増え、忙しい日はカット野菜とお惣菜ばかりになる。

でも、それこそが体からのサインなんです。

買い物という行為そのものが、自分の体と向き合う時間でもあります。

👩‍🍳現場で生まれた気づき

ダイエットコーチとして、クライアントさんと道の駅やスーパーに行く機会がありました。

お惣菜を前にして「これ食べたいなぁ」と迷う姿に、思わず言ったんです。

「いいじゃん、食べれば😊」

「え、いいんだ！」と表情がパッと明るくなる瞬間。

そこから自然にこんな会話が生まれました。

• 「じゃあこれを選ぶならどう組み合わせたらいいかな？」

• 「これはタンパク質が多いね」

• 「裏の成分表、ここを見てみよう！」

その時間が、ただの“買い物”から、整える力を一緒に育てる時間になっていたんです。

🌿知識よりも、“気づき”を育てるサポートへ

知識を伝える講座では見えない、リアルな選択のクセや感情が現場では見えてきます。

「これ食べたいけど…でも」「これが足りてないかも？」と自分で気づく瞬間こそ、体と心を大切にする第一歩。

それが嬉しくて、私は“買い物同行”をサポートに取り入れました。

🍅買い物から始まるプレコンセプションケア

助産師として長年現場にいて感じたのは、体づくりは台所から始まるということ。

知識があっても、実際「どれを選べばいいのか分からない」人が多い。

そこに寄り添える機会が、これまでほとんどありません。

だからこそ、日常の“買い物”を一緒に歩くことで、

知識よりも実践、習慣よりも気づきを大切にしたいなという想いから始めています。

💬整えるのは、特別な日じゃなくて“いつもの食卓”から

それが、私の考えるプレコンセプションケア（妊娠前の体づくり）です。

食材を選ぶことは、自分の未来を選ぶこと。 その小さな積み重ねが、体と心を整える力になります。

妊活の家庭教師では、ご希望があれば「買い物同行サポート」も行っています。

日常の選択が未来の体をつくる――その一歩を、一緒に歩いていきましょう。

「買い物同行サポート」が気になる方は、まずは無料相談へどうぞ。

公式LINEまたはフォームから簡単にご予約いただけます。