妊活中なのに、甘いものがやめられない。 食べたあとに後悔して、また自己嫌悪になる。 そんな繰り返しになっていませんか。

調べれば調べるほど、知識は増えるはずなのに、 なぜか不安も増えていく。 そんな経験はありませんか？

妊活という言葉を聞くと、どうしても女性が頑張るもの、という空気が残っています。 でも、本当はそうで はありません。 妊活は、女性だけのものではありません。 男性にも、できることがあります。 むしろ、一緒に整えていく方 が、心の負担も少なくなります。

プレコンセプションケアとは、妊娠する前から、自分の体と生活を整えていく考え方です。 ここで大事なのは、「今すぐ妊娠したい人だけのものではない」ということです。 将来いつか子どもを考えるかもしれない人にも、そうでない人にも、自分の健康を整えること自体に意味があります。

「妊活サプリを飲んでいるのに不安」が強い方ほど「何を飲むか」に意識が向きやすい一方で、「毎日の食べ方や生活の土台」が後回しになりやすいということです

妊活のために食事を見直したい。 そう思った時、何から始めますか。 葉酸サプリでしょうか。 野菜を増やすことでしょうか。 甘いものをやめることでしょうか。 どれも無駄ではありません。 でも、最初にお伝えしたいのは、体を整えるには順番があるということです。

妊活を始めたのに、前より疲れている。 気づけば検索ばかりして、食事も気をつけているのに、心も体も重 い。 そんな状態になっていませんか。 妊活は本来、未来に向けて体を整えていく時間です。 それなのに、途中から「頑張ること」そのものが目的 になってしまう方は少なくありません。