妊活の相談相手は、「妊娠するまで」で終わってしまうの？ 妊娠前から、妊娠中、出産、産後、子育てまで。 女性の変化をつなげて見てくれる人がいることは、未来の安心につながります。 妊活も、妊娠も、出産も、産後も、育児も。 その時々で悩みは変わります。 でも、そこにいるのは、ずっと同じあなたです。 妊娠前の今だけを見るのではなく、その先の暮らしまで一緒に考えてくことが助産師だからできます

妊娠前の毎日の積み重ねは、その後の過ごし方にもつながっていくということです。 妊娠は、今の自分と切り離された出来事ではありません。 妊娠前の今を整えることは、妊娠のためだけではありません。 妊娠中の自分。出産を迎える自分。産後に回復していく自分。赤ちゃんとの暮らしを始める自分。 そのすべてにつながる、今の自分を大切にすることです。

日曜の朝、少し立ち止まる時間に。 今週も「妊娠前の今を整える」という視点で、自分自身と向き合うヒントをお届けします。 「妊娠したら、食事に気をつけよう」 そう考えている方は、きっと少なくありません。 お酒を控える。 葉酸を飲む。 体を冷やさないようにする。 無理をしすぎないようにする。 妊娠がわかったら体を大切にしようと思うのは、とても自然なことです。 でも、助産師として妊娠中、出産、産後に長く関わってきた中で、感じていることがあります。 妊娠は、妊娠がわかった日から急に始まるものではありません。 毎日の食事。 睡眠。 疲れのたまり方。 冷えや便秘。 生理前の不調。 甘いものが欲しくなるタイミング。 朝ごはんを食べる余裕。 こうした日々の積み重ねが、今の体の状態をつくっています。 だから妊活の第一歩は、何かをたくさん始めることではありません。 まずは、今の自分の体がどんな状態にあるのかを知ることです。 プレコンセプションケアとは？ 最近は、妊娠前から体や暮らしを整える考え方として「プレコンセプションケア」という言葉も聞かれるようになりました。..

プレコンセプションケアは、妊娠を決めてから慌てて始めるものではありません。 「思い立った今」が、いちばんの始めどきなんです。

プレコンセプションケアとは、妊娠する前から、自分の体と生活を整えていく考え方です。 ここで大事なのは、「今すぐ妊娠したい人だけのものではない」ということです。 将来いつか子どもを考えるかもしれない人にも、そうでない人にも、自分の健康を整えること自体に意味があります。