【開催レポート】妊活ごはん｜妊娠しやすい体づくりは“未来の自分”へのプレゼント

こんにちは。助産師にしのゆうこです。

先日開催した【妊活ごはん】には、なんと20代から50代までの幅広い年代の方がご参加くださいました。

「妊活＝妊娠を希望する人のためのもの」と思われがちですが、実際の参加者は、

• 妊娠を望んでいる方

• 妊活中のご家族を応援したい方

• 最近体調の変化を感じて、体質改善したいと感じている方

…と、それぞれの目的を持って参加されていました。

妊活ごはんとは？ただの妊娠サポート食ではありません

私が伝えている「妊活ごはん」は、単なる妊娠のための栄養法ではありません。

妊活＝妊娠できる体づくり＋未来の自分のための体づくり

妊娠がゴールではなく、授かる力を育てながら、これからの人生を健康に生きるための土台を整えること。

実際、排卵がある限り50代でも妊娠の可能性はゼロではありません。「妊娠できる体＝健康な体」という視点で考えれば、何歳からでも体づくりは始められるのです。

栄養の基本、抜け落ちていませんか？

20代も50代も、現代人に共通しているのは、栄養の偏りや不足です。

講座内で、こんな声がありました：

• 「朝はコーヒーだけ」

• 「1日1食、何となくで済ませてしまう」

• 「サプリを飲んでいるけど効果がわからない」

• 「何を食べればいいのか迷ってしまう」

そんな方に向けて、今回の妊活ごはんでは「3食の必要性」や「ホルモンバランスを整える食べ方」を

お伝えしました。

妊娠を希望する人へ。そしてすべてのかたへ

私の活動の軸は「妊娠したいときに、妊娠できる体づくりのお手伝い」

でもそれは、「妊娠したい人」だけの話ではありません。

たとえば…

・これから妊娠を考えたい方

・なんとなく不調が続いている方

・更年期を迎える前に体調を整えたい方

・妊活中の大切な人を応援したい方

そんなすべての方にとって、日々の食事と体づくりは共通の土台。

私は「プレコンセプションケア（妊娠前の健康づくり）」という考え方を通して

年齢やライフステージを問わず、未来の自分のためのヒントをお届けしています。

参加後にいただいたうれしいお声

妊活ごはんにご参加いただいた方から、こんな声が届いています。

🍙「朝ごはんを食べるようになって、あれほど悩んでいた頭痛が減りました！」

🥢「教えてもらったメニューを実際に何度も食卓に出してます。家族にも好評です！」

📉「ダイエット目的ではなかったのに、気づいたら体重が落ちていたんです！」

食べ方を少し見直すだけで、体も気持ちも、こんなに変わる——そんな実感をもっていただけるのが

「妊活ごはん」です。

---

次回のご案内・LINE登録はこちら

未来のカラダづくりは、「今」からはじまります。

次回の開催情報や体験チケットは、LINEで優先案内しています。

📩 LINE登録はこちらから▶https://lin.ee/5PFpeqn

＼ 妊活ごはんで、体と未来を整える第一歩を ／