【サプリ漬けだったあの頃の私へ・・】
- 2025年6月1日
- 読了時間: 3分
更新日：2025年8月25日
サプリ・タイミング・ファスティング…それでも疲れてしまうあなたへ
それ、本当に“正しい妊活”ですか？
「妊活って、何をすればいいの？」多くの女性が、そう思って一歩を踏み出します。
✔ いいと言われたサプリを買い集めたり
✔ 排卵のタイミングを細かくチェックして一喜一憂したり
✔ 「痩せなきゃ！」と無理なファスティングに挑戦したり…
私自身も、かつては「何かしなきゃ」と頑張りすぎていた時期がありました。
サプリメントも毎日欠かさず飲み、期待を胸に続けていたんです。
「これで体が変わるかもしれない」「妊娠しやすくなるかもしれない」
でも、ある時ふと立ち止まって思いました。
「私、ちゃんと“食べてる”？」
どれだけサプリを摂っていても、食べることの土台が整っていなければ、体は満たされません。
そもそもサプリメントは、“補助”のためのもの。
体の土台となるのは、やっぱり「毎日の食事」なんです。
妊活の本質は「足し算」より「整えること」
妊活は、何かを“足す”ことだけが正解ではありません。
・不要なものを“引く”こと
・自分に合っていない情報を手放すこと
・体の声に耳を傾けること
これらが、実はとても大切。
無理に栄養を詰め込む前に、
「自分の体は、今何を必要としているのか？」
を感じ取ることが、妊活の第一歩です。
妊娠は「命を迎える準備」
だからこそ、頑張りすぎるのではなく、「整える」ことが大切。
妊娠は本来、健康な体に備わっている自然な力。
必要なのは、ストイックさよりやさしさ。
「もっと自分をいたわる妊活をしてもいいんだよ」
そんな気づきが、あなたの体に余白とめぐりをもたらします。
妊活ごはんとは？
助産師として、私がたどり着いたのは
「サプリや制限に頼りすぎない、食べることで整える妊活」
体の声を聞く
自分に合った食べ方を見つける
栄養を“楽しんで”取り入れる
食べ方を変えることで、体も心も変わります。それは、私自身がダイエットを通じて実感したことでもあります。
妊活に疲れたあなたへ。
今こそ、「がんばらない妊活」を始めてみませんか？
妊活＝命を迎える準備。
だからこそ、あなた自身が心地よくいられる方法を選びませんか？
妊活に悩んでいるすべての人へ、“整える”ことの大切さが届きますように。
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妊活サプリや情報に振り回されて疲れてしまった
もっと自然に、自分らしく妊活したい
まずは“食べ方”から整えたい
