妊活中は、食事だけでなく睡眠も大切です。 疲れを持ち越さない 甘いもの欲しさやイライラを減らしやすい 食事の立て直しもしやすくなる 睡眠は、見えにくいけれど土台です。 だからこそ、後回しにしないで見たいところです。

妊活を始めたのに、前より疲れている。 気づけば検索ばかりして、食事も気をつけているのに、心も体も重 い。 そんな状態になっていませんか。 妊活は本来、未来に向けて体を整えていく時間です。 それなのに、途中から「頑張ること」そのものが目的 になってしまう方は少なくありません。