朝ごはんが続かない理由のひとつは、「ちゃんと食べなきゃ」と思いすぎることです。 整えるために始めたことが、続かない原因になるのは本末転倒です。 まずは、できる形にする。そこからで十分です。

妊活中なのに、甘いものがやめられない。 食べたあとに後悔して、また自己嫌悪になる。 そんな繰り返しになっていませんか。